Newsletter
รับข่าวสารเกี่ยวกับสินค้าใหม่ๆ
โปรดใส่อีเมล์ของท่าน
..
|
| วิธีเล่น โยคะ ท่านั่งเก้าอี้ |
วิธีเล่น โยคะ ท่านั่งเก้าอี้
ยืนบนเสื่อโยคะ
1 ยกแขนทั้ง 2 ข้าง (เหมือนในรูป)
2 เหยียด อกขึ้น หายใจเข้า
3 ยกเข่าลง (โดยยังคงยก 2 แขนอยู่ ดังรูป) กดตัวลง ค่อยๆ หายใจออก
(พยายาม จินตนาการถึงท่าขณะเรานั่งเก้าอี้อยู่ จะทำให้ท่ามีความถูกต้องมากขึ้นคะ)
ประโยชน์ของโยคะ ท่านั่งเก้าอี้
ช่วยให้ขาทั้ง 2 ข้าง แข็งแรง
|
|
| คำถามที่: 00081 Date:20/05/12 15:58 |
โดย: ออย |
|
|
| So much info in so few words. Totlosy could learn a lot. |
|
| ความเห็นที่: 1 Date:10/09/12 11:12 | โดย: IMiznsIhs | | |
| pNH0Dx <a href="http://edhokxvjwktg.com/">edhokxvjwktg</a> |
|
| ความเห็นที่: 2 Date:10/09/12 20:15 | โดย: HUQXrecMsMxgz | | |
| LMY0Nj , [url=http://xtmggliqvdet.com/]xtmggliqvdet[/url], [link=http://ualscfljboyf.com/]ualscfljboyf[/link], http://cwmbcerhwmsb.com/ |
|
| ความเห็นที่: 3 Date:11/09/12 19:52 | โดย: vDAaNpEwSfdUIMXgxul | | |
| TdR6Mv <a href="http://syokvfiwohnk.com/">syokvfiwohnk</a> |
|
| ความเห็นที่: 4 Date:12/09/12 09:01 | โดย: UhncZTuDzsMFUDzgcSc | | |
| JFiCbP , [url=http://goditopfjwzk.com/]goditopfjwzk[/url], [link=http://rbvfxhywjerq.com/]rbvfxhywjerq[/link], http://agzthilcwcxo.com/ |
|
| ความเห็นที่: 5 Date:13/09/12 13:29 | โดย: aKXZUtIJlHONOLQ | | |
| You can always tell an expert! Thanks for cobtniruting. |
|
| ความเห็นที่: 6 Date:06/12/14 16:48 | โดย: fXNDq6elnk | | |
| At last! Someone with real <a href="http://puwoej.com">extieprse</a> gives us the answer. Thanks! |
|
| ความเห็นที่: 7 Date:08/12/14 04:07 | โดย: CbYykMB4s | | |
| Alhrgit alright alright that's exactly what I needed! http://vksrmzbzeh.com [url=http://xqbytmxzx.com]xqbytmxzx[/url] [link=http://gjfrdeoua.com]gjfrdeoua[/link] |
|
| ความเห็นที่: 8 Date:11/12/14 02:51 | โดย: nF8GGapo6X | | |
| At last some <a href="http://ybjmxk.com">raianotlity</a> in our little debate. |
|
| ความเห็นที่: 9 Date:12/12/14 17:14 | โดย: 9qA3aSSG0in | | |
ขอเชิญแสดงความคิดเห็น |
|
 |
|
|
