Newsletter
รับข่าวสารเกี่ยวกับสินค้าใหม่ๆ
โปรดใส่อีเมล์ของท่าน
..
|
| โยคะ ท่าวีระ นอนคว่ำ |
วิธีการเล่นโยคะ ท่าวีระ นอนคว่ำ
คุกเข่าขึ้น บนเสื่อโยคะ นั่งลงระหว่างเท้า (ตามในรูปคะ)
ถ้าสามารถทำตามในรูปได้แล้ว สามารถพัฒนาต่อจากโดย
1 สองมือประสานเอาไว้
2 เหยียดแขนขึ้นด้านบน หายใจเข้า ค้างไว้ หายใจออก ปล่อยลง หายใจเข้า
3 วางมือไว้ด้านหลัง
4 ก้มลำตัวลงด้านหน้า ให้หน้าสัมผัสกับเข่าด้านหน้า
ประโยชน์ของโยคะ ท่าวีระ นอนคว่ำ
ช่วยเหยียดกล้ามเนื้อด้านหน้าขา และช่วยลดอาการตึงไหล่คะ |
|
| คำถามที่: 00092 Date:31/05/12 08:31 |
โดย: ออย |
|
|
| A rolling stone is worth two in the bush, thanks to this artcile. |
|
| ความเห็นที่: 1 Date:07/12/14 09:18 | โดย: JuYPHpoHSnr | | |
| What a <a href="http://htptnz.com">pluaesre</a> to meet someone who thinks so clearly |
|
| ความเห็นที่: 2 Date:07/12/14 22:54 | โดย: FBm24fwUQK | | |
| This piece was a lifjkaceet that saved me from drowning. http://nkdxidpnsqq.com [url=http://qgizpwhqpgi.com]qgizpwhqpgi[/url] [link=http://gmlvbyuj.com]gmlvbyuj[/link] |
|
| ความเห็นที่: 3 Date:11/12/14 04:57 | โดย: zETJTOhiAU | | |
| Wow! That's a really neat <a href="http://eslbauzx.com">anwesr!</a> |
|
| ความเห็นที่: 4 Date:12/12/14 20:12 | โดย: GqlLuPrC0Zn | | |
ขอเชิญแสดงความคิดเห็น |
|
 |
|
|
